Bonjour connais-tu l’ASMR ? ça veut dire Autonomous Sensory Meridian Response et c’est une sensation agréable que l’on peut ressentir lorsqu’on écoute des petits bruits relaxants. Beaucoup de gens enregistrent des vidéos sur YouTube en faisant des bruits de grattements, de bouche, de tapotements, etc. Ça peut sembler bizarre pour les personnes qui ne connaissent pas ce phénomène. Mais pour ceux qui y sont sensibles, c’est un vrai régal pour le cerveau. Les yeux peuvent même se fermer et on peut s’endormir en moins de 20 minutes. Certaines chaînes YouTube comme ASMR Bakery, ASMR Glow et ASMR Zeitgeist sont très populaires dans la communauté. Il est important de porter des écouteurs pour profiter pleinement des sons et de régler le volume pour qu’il ne soit pas trop fort. On peut s’installer confortablement dans son lit et éteindre la lumière pour se concentrer sur les sons. Il est également recommandé de faire des pauses régulières pour ne pas devenir moins sensible à l’ASMR. Bien que certains puissent plaisanter en disant que c’est une secte, il s’agit simplement d’une communauté qui apprécie des sons relaxants et apaisants. Pour moi l’ASMR fonctionne en tout cas.