Bonjour @annaH connais-tu la pratique de l’ASMR. J’en fais depuis quelque temps et ça fonctionne plutôt bien sur moi. Si tu veux, je donnais une réponse plus explicite dans ce sujet Quelles sont les bonnes habitudes à adopter avant d'aller dormir? - #5 par steF_en_fleur A bientôt