Bonjour annaH,
Les problèmes liés à l’endormissement sont très récurrents et de plus en plus conséquents depuis ces dernières années, je m’en rends compte.
Je vous invite à prendre connaissance d’une réponse que j’avais apportée dans un précédent sujet : https://forum.goodnight.life/t/je-suis-trop-stressee-pour-mendormir-avez-vous-des-solutions
En effet, l’apaisement au moment du coucher est étroitement lié à votre niveau de stress. Par conséquent, vous pouvez :
- Faire du sport comme il l’a déjà été suggéré
- Prendre des infusions à base de plantes, comme la camomille qui apaise
- Prendre des gummies relaxants, au CBD par exemple, ils ont fait leurs preuves
Vous pouvez aussi consulter un naturopathe pour vous aider à comprendre toutes ces pressions que vous subissez au quotidien pour apprendre à les combattre et à vous en débarrasser.
En espérant avoir apporté une réponse satisfaisante à votre question 
Manuel Clinion